想要减肥，鱼你在一起低卡酸菜鱼少不了！

很多妹子对减肥，有着魔性一般的上瘾。但是减肥，真的是一种，让人爱恨交织的行为。怎么说呢？减肥爱的是燃烧卡路里，恨的是身体不争气不那么快地瘦，或者是瘦不下去！这就让人郁闷了，想要减肥，真的有那么难吗？

作为一个减肥的过来人，小编亲试了不少的减肥方法，包括：减肥茶、轻断食、运动和xieyao等，真的是“无所不用其极”，但最终让小编变成小仙女的方法，却是并不是那么绝对的方式。

说实在的，减肥其实就是两件事，少摄入热量，多运动，说白了就是管住嘴，迈开腿！

少摄入热量，并不是不吃饭，而是说，在饱腹的状况下，相应少摄入热量。早中饭一定要吃饱，7分饱就行了哈！早饭你要想吃点油的，可以，但是最好是搭着粥品，还要吃鸡蛋哦，着两样热量都很低，能为人体提供基本的营养。

中饭也不能委屈自己哦。想要吃盖浇饭，那就选一道不那么油的（比如：红烧茄子盖浇、红烧肉盖浇、回锅肉盖浇，这些热量超级高，你可以吃些西红柿鸡蛋盖浇，青菜盖浇，豆腐盖浇，炒菜也是这样的哦）咸的东西，要少吃，咸的吃多了，就会想要喝很多的水，特别特别容易身体发肿，水肿哦！

晚饭，小编基本都是吃水果，喝酸奶，如果饿的话，小编还会煮点虾吃，或者吃些自己卤的鸡爪，这些热量都很低的，蛋白质还特别多，是人体需求的必要的营养元素，提高新陈代谢。

最近小编还get到了一家美食餐厅，做酸菜鱼的，叫鱼你在一起，各款口味的酸菜鱼都有，不仅会刷新你对酸菜鱼的认知，更令你惊异的便是这酸菜鱼的热量了，这酸菜鱼热量很低，一碗酸菜鱼+一碗米饭下来，也不过就500大卡，因为几乎是水煮，所以热量真的是不高。如果说你想要减肥，中午不知道是啥的时候，就可以点一份鱼你在一起酸菜鱼的外卖哦~(http://ynzyqjm.com/)

减肥不是一蹴而就的，想要保持好身材，光摄入热量不够，还要运动哪，运动是提高新陈代谢的利器。如果不运动，你少摄入热量也仅仅是减少了水分，减肥更重要的是减脂，要燃烧脂肪，就要多多运动，还能清除体内的宿便，让人变得更健康。

最后，小编祝所有的女孩都成为小仙女！想要减肥，鱼你在一起低卡酸菜鱼少不了哦！