意大利戴薇品牌塑身衣如何轻松塑形好身材

健康塑身是每个女性所追求的，如何做好的身材曲线呢，下面就分享几个睡觉前穿着意大利戴薇品牌塑身衣简单动作，每天只要做好这几个动作，相信可以保持你的身材曲线。

1，仰卧抬腿动作，首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。这个看似简单，还是要费力做的。

2，仰卧抬腰动作，做这个动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。这个动作一定做到腹部发热。

3，侧卧抬腿动作，侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁股侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。

4，侧卧拍腿动作，侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。这个动作做完以后会感觉到没那么累了。

做完以后，你会感到身体的发热，那样就可以让意大利戴薇品牌塑身衣的咖啡因消耗了你身体中的脂肪所吸收卡路里。这样坚持下去，想身体不好都难了。